Power Kinesis

Effektiv styrketrening der du bruker de store muskelgruppene.

Figur kinesis

Effektive øvelser som former kroppen din. Fokus område er ben, rumpe, mage og rygg. 

 

Mage/Rygg Kinesis

Effektive mageøvelser der du jobber med stabilitet og kjernemuskulatur. Timen passer for alle. 

 Duo Kinesis

Duo er en styrke time der du jobber med 2 øvelser per stasjon.  Du jobber med hele kroppen og har korte pauser.